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我老婆和别人聊天被我发现了

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发现这种情况，最容易陷入的情绪是愤怒和不满。我承认，当时的我难免火冒三丈。但情绪化的表达通常并不是最好的解决办法。在情绪管理上，我选择深吸一口气，冷静下来，以免因冲动造成更大的问题。